2011年3月アーカイブ

Sukiyaki in French  ←ここをクリックでYouTubeに飛びます美しい歌声を聞いてください。

上を向いて歩こう 夜の果て、

時は長く暗く思えるけど 小さな朝が希望をもたらしてくれる

 新たな時代の、新たな旅立ち 上を向いて歩こう

 愛する人々が離れ、ただ思い出だけが残る

* 種をまかれた花のように、再び命が宿るから

一緒に私を信じて、乗り越えられるから

あなたの星を信じて、あなたを守ってるよ

そして時とともに人生が微笑むから

上を向いて歩こう 星が生まれから、

その星について行って、あなたのことを導くから

そして私には自信があるの、まっすぐ前に進む

私達みんなが乗り越えられること、私には分かってる (*繰り返し)

一緒に私を信じて、乗り越えられるから

私達みんなが乗り越えられること、私には分かってる

<フランス語詞>

ue o muuité arukoo
au bout de la nuit
les heures semblent longues et noires
le petit matin
apporte l'espoir
d'une nouvelle ère, nouveau départ.

Ue o muuité arukoo
nos amours s'éloignent
et seule reste la mémoire
comme de fleurs semées
la vie renaitra
ensemble, crois-moi on s'en sortira

crois en ton étoile
elle veille sur toi
et avec le temps, tout s'arrangera (la vie sourira)

Ue o muuité arukoo
Une étoile est née
suis-la, elle te guidera
et je suis confiant
je vais droit devant
je sais que nous tous on s'en sortira

北海道のMさんから宅配便が届きました。

先月アムステルダム乗り継ぎでベネチィアへ向かったKAICHO。

霧のためベネチィア便が飛ばず急遽アムステルダム泊その後

ボローニャ(ベネチィアまで100キロ)-バス-船を利用してベネチィア入りした際

同じフライトだった北海道のMさんをサポートして差し上げたそうです。

こちらが買い占めなどで食品が手に入らないと言うニュースをご覧になり支援物資を

送って下さいました。

20110319syokuhin 001.jpg

甘味がありすごく美味しいメークィーン、パスタ、パンケーキの素、インスタントラーメン

お心使いありがとうございました。 

必要な物がありましたら言って下さいとのコメントがありましたもので

「カニ、帆立、バター、お米も不足しているな~~~」と戯言を言っております。

幸いだいぶ落ち着いてまいりました。

近所のちいさな生協が比較的空いていることを知りそちらで買い物をしています。

牛乳、ヨーグルト、パン、お米などは一人1品の制限がありますがいろいろ工夫して過ごして

います。

被災地の拠点には次々支援物資が運び込まれているようです。

末端の被災地まで必要な物が一刻も早くが行き渡りますよう祈っております。

寒さもまだまだ続いているようです。

被災者のかた支援の方原発の現場でご苦労されておられる方々どうぞお身体大切に

お過ごし下さい。

 

 

 

漫画家の高橋はるのさんが「瓦のストーブ」の記事を出来るだけ多くの人にわかりやすく伝えるために漫画にされました。

大勢の人に読まれて、この瓦のストーブの事が被災地に一日でも早く伝わることを望みます

と焚き火小屋さんも言われています。

山の子」に掲載されています。

特別編「被災地に届いて。瓦のキッチンストーブの作り方」

 



 

 焚き火小屋さんが、被災地にある屋根瓦をつかって、火力の高いストーブを簡単に作る方法を紹介されています。是非ご覧ください。

そして、一人でも多くのかたに、このストーブを紹介してください。

心ある人たちよ。いま。今夜。

東北の冬の寒さに凍える人たちのために、足元の瓦礫の中から瓦を集めてストーブを作ってくれ。

ゴミでしかないだろう廃材を集めて焚いてくれ。。

一人でも多くの人にこのキツネ色の焔の暖かさを届けてくれ。。お願いだ。。。。

   (マツボックリを着火材として使う。松脂があるから火が付きやすいんですね。)

*子ども達に少しでも優しい灯りを届けようとポリタンクランタン 

  0320rantann.jpg使い古したポリタンクにすこし手を加えて野外に置ける「ランタン」を作ってみた。

被災され、否応もない避難生活を送られる方々に、

すこしでも穏やかさや美しいものに触れられるときがあってほしいと...。

(文章、画像は焚き火小屋の備忘録さんより転載

させて頂きました。 

被災地の皆さんへの思いが伝わって来ます。

私には何が出来るだろう。)

08umetubo.jpg 




悲惨な画面の連続に私たちまで落ちこんだ気分になります。

地震発生後twitterで投稿された心に残るつぶやき ←ここをクリック

暖かなつぶやきに 心がほっこり08jyourituji.jpg

 

計画停電

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東電が打ち出した計画停電 

協力したいと思いますがそれこそ計画的にスケジュールを知らせて下さい。

昨晩今日の時間帯はとweb検索しましたが3/16の情報は見つけられませんでした。

早朝停電であれば仕事に出る家族のための朝食の手当をしなければなりません。

今朝になり長期の予定が分かり易い表になって登場しました。

また詳細は東電HPでご覧下さいと言われますが、pCを使っていない家庭だって沢山あります。

取り急ぎかもしれませんが~~誰でもみられるTVやラジオで知らせたり、地域の広報が

回ったりする必要があると思います。

幸い

  昨日一昨日とも住んでいる地域は停電になりませんでした。

父の病院へだかけガソリンが3/4を切ったのでいつものスタンドへでかけました。

途中見かけたスタンドは売り切れがほとんどでしたが、

長い行列はしていましたが、在庫はあるようです。

列に並びましたが停電になるので15:00にはロープを張りますとの事。

時計とにらめっこで待ちます。5台ほど入れられるのですが遅々として進みません。

15:00少し前セーフでスタンド敷地内に入れました。その後の給油が何故が時間がかかります。

早く終えて一人でも多くの人が給油出来る様にと気持ちは焦ります。

その後15:20からの停電は16:00から3時間となり挙げ句の果てに結局停電にはなりませんでした。

後ろにはまだ沢山の車がいましたがどうなったのでしょう。

地震後ガソリンの事が頭をよぎりましたが確か入れたばかりと調べませんでした。

その後次男が出かけ減っていました。

カップ麺も沢山買い置きがあるつもりでいたのですが、チェックしたら残り3個

あらあらです。 

教訓 事が起こったら先ずガソリン、非常食、電池のチェックをしよう。

ちなみに非常持ち出し袋には賞味期限の切れた乾パンが沢山有ります。

とりあえず落ち着くまで処分しないでおくことにします。

被災地では食料が届いていない地域もあるとか。

集積地には沢山の援助物資がとどいているようです。

現場の方々も大変でしょうが能率良く計画的に配布して下さるよう祈るばかりです。

阪神大震災の折イオンでは何万食ものおにぎりを用意したのに結局被災者に届けることが

出来なかったと嘆いておられました。

08mannsaku.jpg

春が近づくと「まず咲く」とのことで,枯れ木の中に黄色い花をいち早く つけます。

金曜日の地震直後停電になりましたが、多分すぐ復旧すると思っていました。

4時近くなっても電気が通じないので心配になりスーパーへ行きました。

陳列棚が崩れたのか閉店になっています。

ではコンビニはどうかと行って見るとこちらは暗い店内で営業し長い行列が

出来ています。

勿論電池は空っぽ、お弁当、パンの棚もデモこの時はまだカップ麺は残っていました。

夕飯は冷凍食品をやりくりすれば大丈夫だし電池もとりあえずは間に合いそうなので

列には並ばず帰宅しました。

土日はパンの棚カップ麺は空。ホットケーキの素もちらほら・・・

計画停電が行われると分かった月曜日開店直後にスーパーへ行くと既に入場制限しています。

ドラッグストアーも長蛇の列トイレットペーパーやペーパータオルをかかえている人も

3時間の停電なのになんでそんなにあわてて買わなければいけないのか訳が分かりません。

献立を工夫すれば3時間ぐらいの停電たいした負担ではないと思うのですが

冷静になって買いだめなどせず少しでも被災地の人にまわしてあげましょうよ。

ちょっとの買い物のつもりで出かけて大勢の買い物客に圧倒され私も買わなければ

の心理でしょうか。

08sidare.jpg

13日午前、福島県などは東京電力福島第一原子力発電所の周辺住民ら最大190人が被曝(ひばく)した可能性があることを明らかにされました。

癌の終末医療で有名な諏訪中央病院の鎌田先生は、チェルノブイリ原発事故以降、

何度も医療支援に行かれ、被爆者を多く見ていらっしゃいます。
今先生はブログに原発事故についての対応、疑問について掲載されています。

かまたみのる公式ブログ 八ヶ岳山麓日記
http://kamata-minoru.cocolog-nifty.com/blog/

*********

放射性ヨウ素が大気中に放出されるような事故が起きた時に備え、ヨウ素剤(ヨウ化カリウム)が準備されています。

甲状腺を放射性でないヨウ素で満たしておけば、放射性ヨウ素の甲状腺への移行を阻止できるという訳です。

放射性ヨウ素が体内に入る前にヨウ素剤を飲めば、最も効果 的です。しかし実験によれば、同時に飲んでも、飲まない時の98%以上抑えることができるそうです。

放射性ヨウ素が体内に入ってしまってからの時間が長くなればなる程その効果は低くなります。

3時間後位でも50%以上の効果が期待できますが、半日後では殆ど効果はありません。

*********

緊急用ダイヤル
★「緊急用ダイヤルで伝言を残す 171+1+電話番号」

★「緊急用ダイヤルで伝言を再生 171+2+電話番号」




15時前家の中がガタガタし泥棒かとおもったら家が大きく揺れ出しました。

被害はありませんでしたが、地震直後より停電になり早々とやすみました。

21頃母の携帯にパリ在住の息子より心配しての電話が入りました。

自宅のIP電話は停電になると使えません。docomoはずっと圏外でつながりませんでした。

パリの息子から次男は会社に泊まる旨ききました。

夜になって主人と連絡が取れなかったのですが

23時頃新橋から深夜バス利用で帰宅予定の電話が入りました。

携帯は圏外は消えましたがメールも電話もつながらないようです。

気仙沼の火災、仙台の津波等驚きの地獄絵画像の連続。

東北地方では津波の大きな被害がでています。

まだこれからも津波の被害が予想されるそうです。

日本列島ぐるりに津波の警報。小さな島を実感しました。

これ以上被害が広がらないよう祈るばかりです。

 

CATS

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横浜駅東口劇団四季キャノンCATSシアター

20110225-cats 017.jpg

お客様と一体となった劇場空間を実現したい――

これが新生キヤノン・キャッツ・シアターに込められた思いです。
全席1階の解放感のある場内で、1歩踏み入れた瞬間から、

そこは臨場感溢れる"キャッツワールド"。

 コース最後はコーヒー。

+210円追加で系列アマルフィイドルチェのイタリアンスウィーツを

頼むことが出来ます。

トレーの中から希望のスウィーツを選べます。

deza-to-sl.jpg

華やかなトレーに惹きつけられ「うわぁ~どれも美味しそう」

         トレーの上には deza-to.jpg

 

 

 

定番ショートケーキ、オリジナルケーキ、「バァバァ」と呼ばれるサバラン風ケーキもあります。

「バァバァ」はいいよ~!

ヤギのチーズを使ったチーズケーキ

 

 冬限定スウィーツ「イチゴのパンナコッタ」 itigo.jpg

メインの6種類とデザート 楽しく美味しくいただきました。

話題は美味しいお店情報が飛び交い   次回はどこにする? 

「踊りなしでもよければ忘年会ここでも良いね 」「2F広いから踊れるかも~」

食事後は道路並びのレシューへ満開のミモザの花が迎えてくれます。

重いドアを開けるとシュー皮の香ばしい香りが・・・・・

leysyu.jpg

それにしても平日の14:00頃沢山並べられたケーキの数々今日中に売り切れるのでしょうか。

HULAショップ3軒(何故か2軒は休業) にたちより帰路につきました。

今日のレッスンの新しい曲のフリはどこかへ飛んでしまったなんて事はないですよね。

次回はお花見ランチ~~かな。 

Primopiatto

1.サルシッチャと緑野菜、ローズマリーを練り込んだタリオニーニ 

tarioni-ni.jpg

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サルシッチャとは?日本で言うソーセージ。少し違うところは生ソーセージということ です。イメージは挽肉が腸詰されている感じですね。

そのまま調理するのもあり、中の 挽肉を具として使用するのもあります。

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こっげちゃっぽい塊が多分サルシッチャ挽肉の塊の雰囲気でした。 味は?

ブロッコリー、そらまめ、

コゴミ(竹のような茎お店の人にお聞きしました。その後ゼンマイ状の物も見つけました)

タリオニーニは平麺。ローズマリーの香りはよく分からなかったですが、

具とソース麺のからみ具合が良く 一番のお気に入りでした。

2.Pizzaマルゲリータ

 

2marugari-ta.jpg

トマトソースが苦手なんですがここのトマトソースは○でした。美味しかったです。

3.柚子香る野菜のトマトソーススパゲッティーニ春の便り白魚をのせて

 

3yasaitomato.jpg

4.菜の花アサリ、海老アンチョビのトマトソースピッツァ

5.菜の花アサリ、海老アンチョビの塩味ピッツァ

4tomatoso-su.jpg

6.あったか自家製ミートソースと春野菜のラザニア

razania.jpg  

HULAのレッスン後はいつも近くのお店でランチをします。

先日先生が

アマルフィイ鎌倉山と言うレストランが評判」と教えて下さいました。

調べてみると西鎌倉赤羽交差点角にあった欧風料理のお店の跡地利用のようです。

フラメイトの方が「七里ヶ浜のアマルフィイが景色も良く味もなかなかよ」との話

系列店なのできっと美味しいのではないかとランチを計画。

希望者をつのったら全員参加 ~新年会の反省会~となりました。

 

panhu.jpg 

格調高そうな欧風レストランの跡地に昨年の11月開店。

ぐるりがガラスで太陽をあびてとても暖かそうな雰囲気です。

予約していた席は2階ロフト風フロワー。12名で貸し切り状態です。 

settinngu.jpg

明るく清潔感があり 思わず「素敵ィ~~」の声

PASTA PIZZAランチを注文。

6種類のPASTA PIZZAメニューから選べるのですが、

先生の提案で全種類2人前ずつ頼み全員でshareすることにしました。

どのようなお料理が出てくるのでしょうか楽しみです。

先ずは Insalata ベビーリーフサラダ宮崎県産メイヤーレモンのマリネ添え

1sarada.jpg

 シャキッとした蕪が美味しかったです。

「大根はね縦に切るより円形に切った方がサラダにする時は美味しいわよ~」

サラダをいただきながらもそれぞれのお料理の工夫等が話題に上ります。

オリーブオイルがついたパンが2切れが付きます。

 

 

三崎漁港

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三浦海岸で河津桜を楽しんだ後

昼食は久しぶりに三崎漁港の咲乃家へ

父が探してきて昔何回か通いましたが混雑していて入れなかったりしたことがあり

足が遠のいていました。

向かう途中そんな混雑を思い出し席を予約。

観光バスのお客さんが多いようで食事後慌ただしく出て行かれるお客さんが多く

回転は良かったです。

それでも食べ終わって出たときはお店の前に数人ならんでいました。

doubannyaki.jpg

まぐろづくし

magurosusi.jpg

 

 

toroman.jpg

チェジュ島で疑問に思ったサザエがどのように岩に付いているのかが

ここの水槽で解決~~蓋はどこに隠れているのかな

sazae.jpg  

 

IOスタジオの小野澤先生はじめ蒲田教室の生徒さんが登場。

朝子先生と国士舘大学須藤先生が尿力アップのエクササイズを開発。

普段と変わらない落ち着いた話し方の朝子先生

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2人のスペシャリストが「楽しく」「簡単に」尿力アップできるエクササイズを共同開発!

尿力をアップさせるにはどうすればいいのか?そこで、膀胱周りの3つの筋肉を鍛える尿力アップエクササイズを開発するため、運動のスペシャリスト 須藤明治先生(国士舘大学 体育学部 准教授)に協力を依頼。
先生によると、膀胱周りの3つの筋肉は、日常生活の中で、普段なかなか使われず、鍛えるのが非常に難しいとのこと。そこで、先生から提案されたのが「フラダンス」。

フラダンスは古代ハワイで生まれた伝統舞踊。神々への感謝の気持ちをあらわしていた踊りがその原型と言われています。特に、先生が注目したのはフラダンスの動きのひとつである「中腰の姿勢」。この姿勢を続けると、3つの筋肉に負荷がしっかりかかり、尿力アップにつながるというのです。
そこで、須藤先生と日本を代表するフラダンサー 清水朝子さんがコラボレーションし、膀胱まわりの3つの筋肉を鍛えられる簡単フラダンスを開発することに。

まず、フラダンスの様々な動きを見て、その効果をチェック。清水さんの提案は、「アミ」と呼ばれる腰を回す動作。先生によると、腰が前に出た時は、骨盤底筋とおしりの筋肉、そして回転中は、骨盤の傾きを支えるため、内ももの筋肉が鍛えられるといいます。
清水さんによると、腰の正しい動かし方は、スカートの帯の向きを意識すれば誰でも簡単にできるそう。ポイントは、帯が地面と平行になるように動かすこと。これで正しいフラダンスの腰の回し方がマスターできるといいます。
しかし、誰もがこのスカートを持っているわけではありません。

そこで清水さんが取り出したのは、「バスタオル」。バスタオルをねじって腰に巻き、つなぎ目をゴムで留めるだけ。誰でもフラダンスのコツが簡単につかめるタオルの帯が出来上がりました。こうして次々と出てくるアイディアを互いにぶつけ、ついに両者納得の簡単フラダンスが完成しました!

*********

ブルーハワイのバックミュージックにあわせスタジオの皆さんとの

ゆったりした動き。

1日1分で尿力アップだそうです。

ただこのアミ背筋を伸ばして正しく腰を回転させることが難しい!05HULAG.jpg

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